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什么是户外运动中的“三层穿衣法”
作者:管理员   发布于:2020-3-31

   寒冷的天气下,登山等高强度运动,穿衣既要保暖,又要排汗。这似乎是个难题,这里就用到了三层穿衣法。

   “三层穿衣”法,是户外运动中非常普及的冬季穿衣法。简单来说,是里层排汗,中层保暖,外层防风。

    最里面是排汗层,选择速干内衣即可,最好是长袖的。特别提醒,不要穿纯棉内衣。虽然纯棉的穿起来比较舒适,但是纯棉内衣吸汗,不易干,容易加剧体温流失。有的人觉得速干衣非常神秘,以为里面有很多的高科技技术,其实速干衣物大多数是由化纤面料制成,只是由于加工技术的不同,使其拥有了普通衣物不具备的功效。吸水性小,透气性好,被汗水弄湿后在体温或是风力的作用下,干燥速度比较快。

   中间保暖层,抓绒或是羽绒均可,相对来说羽绒更加轻便和保暖。

抓绒衣,是指主要由聚酯制成的衣服(在国内习惯上称它为抓抓绒),是主要的冬季户外运动保温面料。羽绒大家都知道,这里不多说。

   外层保护层,主要功能是防风防雨,硬壳冲锋衣最佳。

冲锋衣,户外运动必备装备之一。冲锋衣之所以能成为所有户外爱好者的首选外衣,是由其全天候的功能决定的。冲锋衣并不神秘,就是由防风防雨面料制成的上衣,高端的冲锋衣还要求透气性比较好。
因为冲锋衣最早用于在登高海拔雪山时,当离顶峰还有2-3小时路程时的最后冲锋,这时会脱去羽绒服,卸下大背包,只穿一件冲锋衣轻装前进,这就是中文名字的由来。

   分层穿衣主要指上身,对于腿部的也同样可以按照这个标准搭配。里层和中间层可以选择保暖秋裤或羽绒裤,外面搭配冲锋裤或滑雪裤。

 

 
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